❈ Jógový kodex ❈

"Pamatuj na úctu k sobě, úctu k druhým a odpovědnost za své konání." Dalajláma 

Rezervace a platby - místo na jógu si prosím předem rezervujte a předem uhraďte v rezervačním systému, pokud se rezervované lekce nebudete moci zúčastnit, zrušte svou rezervaci prosím včas v potvrzujícím e-mailu, aby mohl uvolněné místo využít případný další zájemce, při zrušení lekce nejdéle 12 hod. před lekcí bude částka vrácena, při zrušení méně než 12 hod. před lekcí částka a lekce propadá, při první rezervaci a v případě, že nebudete na jógu docházet pravidelně, je vhodnější rezervace a úhrada jednorázová, přehled svých rezervací a plateb najdete ve svém uživatelském účtu v rezervačním systému

Vybavení na lekci - při lekcích je k dispozici čaj, podložky a různé pomůcky, nicméně podložku, ručník, polštářek, deku atp. doporučuji z hygienických důvodů sebou nosit vlastní, cvičte prosím naboso a v pohodlném čistém oděvu, doporučuji bez šperků a hodinek

Zdravotní stav - lekce jógy neabsolvujte při akutním virovém onemocnění, chřipce, angíně, úporné rýmě či v jakémkoliv infekčním stavu, nebylo by to vhodné pro vás ani pro ostatní, v případě chronických onemocnění svou účast na lekcích jógy nejdříve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem a předem mě o nich informujte, při akutní blokádě páteře či výhřezu meziobratlové ploténky v žádném případě jógu necvičte a vyhledejte lékařskou pomoc, v těhotenství doporučuji jógu cvičit až po konzultaci s ošetřujícím lékařem a v rámci kurzu těhotenské jógy, mějte na paměti, že v případě účasti na lekci v nedobrém zdravotním stavu, každý sám za toto přebíráte odpovědnost

Průběh lekcí - lekce obvykle začínají úvodní pránájámou - zklidnění a práce s dechem, následuje rozhýbání jednotlivých kloubů a páteře, poté se v různých sekvencích cvičí ásany tj. jógové pozice a nechybí závěrečné protažení a relaxace, lekce obvykle trvají 90 min. a jsou sestaveny s konkrétním záměrem, doprovázeny hudbou, přírodními esencemi, mantrami aj.

Na lekce docházejte prosím včas, předem vypínejte své mobilní telefony a nechávejte je mimo jógový prostor, stejně tak i jiné věci nesouvisející s jógou, abyste neubírali místo sobě i ostatním, u podložky mějte pouze jógové pomůcky, před jógou nepoužívejte parfém, nekuřte, nepijte alkohol a jídlo konzumujte max. 1-2 hod. před lekcí, vhodné je se před lekcí vysprchovat, a po lekci do sprchy nespěchat, aby mohl doznít ozdravný proces jógy, při příchodu po začátku lekce či odchodu dříve se prosím pohybujte tiše a nerušte průběh lekce

Na závěr zmíním, že máte možnost vybrat si při lekci jakékoliv místo a je na vás, zda budete cvičit vždy na stejném či ho budete měnit, pouze prosím o vzájemný respekt při této volbě, zároveň prosím, nešlapejme druhým po podložkách, nebuďme hluční, nebavme se o práci či nepříjemných věcech, nepomlouvejme a nedovolme, aby se mezi nás dostala negativní energie, pojďme se hýbat, poznávat a relaxovat s dobrými a upřímnými úmysly a možná se o sobě dozvíme něco nového.. 

 
                                                                                                                   Namasté, Markéta