❈ Jógový kodex ❈

"Pamatuj na úctu k sobě, úctu k druhým a odpovědnost za své konání." Dalajláma 


Rezervace a platby - místo na jógu si prosím předem rezervujte a předem uhraďte v rezervačním systému, pokud se rezervované lekce nebudete moci zúčastnit, zrušte svou rezervaci prosím včas v potvrzujícím e-mailu, aby mohl uvolněné místo využít případný další zájemce, při zrušení lekce nejdéle 15 hod. před lekcí bude vrácena částka, lekce či kredit zpět (dle způsobu rezervace), při zrušení méně než 15 hod. před lekcí částka a lekce propadá


Vybavení na lekci - při lekcích je k dispozici čaj, podložky a různé pomůcky, nicméně podložku, ručník, polštářek, deku atp. doporučuji z hygienických důvodů sebou nosit vlastní, cvičte prosím naboso a v pohodlném čistém cvičebním oděvu, doporučuji bez šperků a hodinek


Zdravotní stav - lekce jógy neabsolvujte při akutním virovém onemocnění, chřipce, angíně, úporné rýmě či v jakémkoliv infekčním stavu, nebylo by to vhodné pro vás ani pro ostatní, v případě chronických onemocnění svou účast na lekcích jógy nejdříve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem a předem mě o nich informujte, při akutní blokádě páteře či výhřezu meziobratlové ploténky v žádném případě jógu necvičte a vyhledejte lékařskou pomoc, v těhotenství doporučuji jógu cvičit až po konzultaci s ošetřujícím lékařem a v rámci kurzu těhotenské jógy, mějte na paměti, že v případě účasti na lekci v nedobrém zdravotním stavu, každý sám za toto přebíráte odpovědnost


Průběh lekcí - lekce obvykle začínají úvodní pránájámou - zklidnění a práce s dechem, následuje rozhýbání jednotlivých kloubů a páteře, poté se v různých sekvencích cvičí ásany tj. jógové pozice a nechybí závěrečné protažení a relaxace, lekce obvykle trvají 90 min. a jsou sestaveny s konkrétním záměrem, doprovázeny hudbou, přírodními esencemi, mantrami atp. 


Na lekce docházejte prosím včas, předem vypínejte své mobilní telefony a nechávejte je mimo jógový prostor, stejně tak i jiné věci nesouvisející s jógou, abyste neubírali místo sobě i ostatním, u podložky ponechávejte pouze jógové pomůcky, před jógou nepoužívejte parfém, nekuřte, nepijte alkohol a jídlo konzumujte max. 1-2 hod. před lekcí, před lekcí je vhodné se vysprchovat, po lekci do sprchy nespěchejte, nechte chvíli doznít ozdravné procesy jógy, při příchodu po začátku lekce či odchodu z lekce dříve se prosím pohybujte tiše a nerušte průběh lekce


Na závěr zmíním, že máte možnost vybrat si při lekci jakékoliv místo a je na vás, zda budete cvičit vždy na stejném či ho budete měnit, pouze prosím o vzájemný respekt při této volbě, neb je nepsané pravidlo, že má většinou každý své stálé místo, zároveň prosím, nešlapejme druhým po podložkách, nebuďme hluční, nebavme se o práci či nepříjemných věcech, nepomlouvejme a nedovolme, aby se mezi nás dostala jakákoliv negativní energie, pojďme se hýbat, poznávat a relaxovat s dobrými a upřímnými úmysly a možná se o sobě dozvíme něco nového.. 

 
                                                                                                                   Namasté
Markéta