❈ Jógový kodex ❈

"Pamatuj na úctu k sobě, úctu k druhým a odpovědnost za své konání." Dalajláma 

Rezervace a platby - místo na jógu si prosím předem rezervujte a předem uhraďte v rezervačním systému, pokud se rezervované lekce nebudete moci zúčastnit, zrušte svou rezervaci prosím včas v potvrzujícím e-mailu, aby mohl uvolněné místo využít případný další zájemce, při zrušení lekce nejdéle 12 hod. před lekcí bude částka vrácena, při zrušení méně než 12 hod. před lekcí částka a lekce propadá, při první rezervaci a v případě, že nebudete na jógu docházet pravidelně, je vhodnější rezervace a úhrada jednorázová, přehled svých rezervací a plateb najdete ve svém uživatelském účtu v rezervačním systému Reservio

Vybavení na lekci - na jógu si prosím noste svou jógamatku, nedrolivou a čistou, dále si dle vlastní potřeby noste pití, případně ručník, polštářek či deku, cvičte prosím naboso a v pohodlném čistém oděvu, ideálně bez šperků, které mohou vadit při pohybu, také bez hodinek zejména těch "chytrých", které odvádí pozornost a mohou rušit i ostatní cvičící

Na lekce docházejte prosím včas, v klidu a v tichosti, ať si již před začátkem lekce navodíte pohodovou náladu a případný pozdní příchod ve stresu nezabrání vaší koncentraci, proto prosím též před lekcí vypínejte své mobilní telefony a nechávejte je mimo jógový prostor, stejně tak i jiné věci nesouvisející s jógou, abyste neubírali místo sobě i ostatním, u podložky mějte pouze jógové pomůcky, před jógou prosím nepoužívejte parfém, nekuřte, nepijte alkohol a jídlo konzumujte max. 1-2 hod. před lekcí, vhodné je se před lekcí vysprchovat, a po lekci do sprchy nespěchat, aby mohl doznít ozdravný proces jógy, při příchodu po začátku lekce či odchodu dříve se prosím pohybujte tiše a nerušte ostatní cvičící a průběh lekce

Zdravotní stav - lekce jógy neabsolvujte při akutním virovém onemocnění, chřipce, angíně, úporné rýmě či v jakémkoliv infekčním stavu, nebylo by to vhodné pro vás ani pro ostatní, v případě chronických onemocnění svou účast na lekcích jógy nejdříve konzultujte se svým ošetřujícím lékařem a předem mě o nich informujte, při akutní blokádě páteře či výhřezu meziobratlové ploténky v žádném případě jógu necvičte a vyhledejte lékařskou pomoc, v těhotenství doporučuji jógu cvičit až po konzultaci s ošetřujícím lékařem a v rámci kurzu těhotenské jógy, v případě úrazu či akutního onemocnění svou rezervaci prosím včas zrušte, při účasti na lekci v nedobrém zdravotním stavu každý sám za toto přebíráte odpovědnost

Průběh lekcí - lekce obvykle začínají úvodním zklidněním a dechovými technikami, následuje rozhýbání jednotlivých částí těla, poté se v různých sekvencích cvičí ásany tj. jógové pozice a nechybí závěrečné protažení a relaxace, lekce trvají cca 105 min. a jsou sestaveny s konkrétním záměrem, doprovázeny hudbou, přírodními esencemi a mantrami 

Na závěr zmíním, že máte možnost vybrat si při lekci jakékoliv místo a je na vás, zda budete cvičit vždy na stejném či ho budete měnit, pouze prosím o vzájemný respekt při této volbě, zároveň prosím, nešlapejme druhým po podložkách, nebuďme hluční, nebavme se před lekcí o nepříjemných věcech, nepomlouvejme a nedovolme, aby se mezi nás dostala negativní energie, v průběhu lekce se každý soustřeďte pouze na sebe a nesrovnávejte se s ostatními, pojďme se hýbat, poznávat a relaxovat s dobrými a upřímnými úmysly a možná se o sobě dozvíme něco nového.. 

 
                                                                                                                   Namasté, Markéta